Úterní Spartan Run

Místo	HALA EXTRA BRNO
Datum a čas	Út 24. 1. 18:00
Lze odregistrovat do	Út 24. 1. 0:00
Limit	60 (volných 52)
Aktualizováno	Pá 20. 1. 15:46
Popis	Trénink pod vedením MARTINA. Sraz: v 18:00 u haly Extra Brno (možnost nechat věci na převlečení) Povrch: asfalt 100% (počítej s námrazou či sněhem) Délka: 4km rozklus - 6km stupňovaný běh - 2km výklus Dáme si stupňovaný běh. Začneme na tempu 6:00 a po 4km zvýšíme na 5:50. Každý další kilometr vždy zrychlíme tempo o 10vteřin tedy 5:40, 5:30, 5:20, 5:10 a 5:00. Takto uběhneme 10km a zbylé 2km už opět dáme jen výklus někde v tempu 6:00-6:15. Přizpůsobte oblečení počasí. Z důvodu optimalizace tréninku pro určitý počet osob PROSÍME o vytvoření REZERVACE: VSTUPNÉ je DOBROOVLNÉ! REZERVACE a jejich PŘEHLED: http://www.extrabrno.cz/events/ (pro rezervaci je potřeba se přihlásit a rozkliknout událost na stránce) Rušení rezervace provádíte samostatně přímo na události (je nastavený limit, do kdy je to možné).

Seznam přihlášených