Běžecká příprava ZIMA/JARO
| Místo | hala Extra Brno |
| Datum a čas | Ne 20. 10. 18:00 |
| Lze odregistrovat do | So 19. 10. 12:00 |
| Limit | - |
| Aktualizováno | Pá 4. 10. 12:53 |
| Popis |
Ahoj extráci,
sezóna skončila a všichni se jistě brzy začnete připravovat na novou. Opět jsme si pro vás připravili malé povídání o zimní/jarní přípravě. Povídání bude spíše pro začátečníky a pro pokročilé, kteří si chtějí trochu uspořádat svůj trénink a dozvědět se o běhu trošku více. Tentokrát však nebude jen u povídání, ale některé věci si i hned vyzkoušíme a ukážeme. Co bude obsahem povídání: 1. konec sezóny/začátek nové - jak se připravit, zvolit si cíle na další sezónu 2. tréninky v zimním období - jaké, jak navyšovat objem a intenzitu 3. Začátek roku - začínáme pilovat rychlost, sílu, cílení na konkrétní závody, sestavení si tréninku, typy tréninků 4. Trénování během roku mezi závody 5. Běh - biomechanika pohybu 6. Posilovací cviky pro běžce 7. Regenerace, mobilita, ABC, strečink pro běžce, rolování Co s sebou? Povídání bude probíhat na hale Extra Brno, notýsek pokud si chcete dělat poznámky a pokud si chcete vyzkoušet i cviky, doporučujeme sportovní oblečení. Délka - cca 2h Vstupné - dobrovolné Těším se na vás Martin |
Seznam přihlášených
| # | Jméno |
|---|---|
| 1 | Blanka Adamová |
| 2 | Kateřina Ambrůzová |
| 3 | Pavla Bahulíková |
| 4 | Tomas Bajus |
| 5 | Samuel Baniar |
| 6 | Tomáš Bárta |
| 7 | Ondřej Bartoš |
| 8 | Lukáš Baťa |
| 9 | Petra Bohuslavova |
| 10 | Lenka Butorova |
| 11 | Klára Cutáková |
| 12 | Daniel Čajda |
| 13 | Milan Čermák |
| 14 | Petr Čermák |
| 15 | Pavel Černý |
| 16 | Petr Češka |
| 17 | Martin Dvořák |
| 18 | Vítek Fedra |
| 19 | Barbora Filgasová |
| 20 | Jaromír Flössler |
| 21 | Dáša Hlaváčková |
| 22 | Roman Horák |
| 23 | Andrea Horká |
| 24 | David Horký |
| 25 | Jitka Hrabalová |
| 26 | Michal Hromas |
| 27 | Lucie Hušková |
| 28 | Bára Chmelařová |
| 29 | Lenka Javorčeková |
| 30 | Martin Kalina |
| 31 | Milan Kanči |
| 32 | Nicolette Knapiková |
| 33 | Kateřina Kobrlová |
| 34 | Renáta Kolondrová |
| 35 | Pavla Kratěnová |
| 36 | Petra Kubišová |
| 37 | Jan Málek |
| 38 | Pavlína Maršálková |
| 39 | Veronika Mikšíkova |
| 40 | Erika Mikulenková |
| 41 | Tomáš Molčík |
| 42 | Hedvika Navratilova |
| 43 | Ondřej Otrusina |
| 44 | Lukas Palus |
| 45 | Robert Pařenica |
| 46 | Silvia Paukovčeková |
| 47 | Martina Pavlíková |
| 48 | Martina Pavlíková |
| 49 | Lucie Peštálová |
| 50 | Ondřej Podolský |
| 51 | Petra Pohlová |
| 52 | Jana Pohlová |
| 53 | Daniel Proisl |
| 54 | Vit Prokop |
| 55 | Michal Rajecký |
| 56 | Sabina Sedlářová |
| 57 | Zuzana Schmidtová |
| 58 | Libor Skydánek |
| 59 | Vendula Sládková |
| 60 | Jiří Slováček |
| 61 | Honza Svoboda |
| 62 | Tomáš Šimbera |
| 63 | Honza Šmíd |
| 64 | Ivana Tomaškovicová |
| 65 | Peter Tuleja |
| 66 | Terezia Tulejova |
| 67 | Lucia Urbanová |
| 68 | Petr Vančo |
| 69 | Natálie Velecká |
| 70 | Zdeněk Vídeňský |
| 71 | Barbora Vojtěská |
| 72 | Adéla Vondráčková |
| 73 | Richard Vytásek |
| 74 | Jara Zálešák |
| 75 | Martin Zelinka |